O čom ženy nehovoria

#20 Priateľstvo medzi ženami: Môžeme mať aj trecie plochy, dôležitá je otvorenosť

Aké môže byť priateľstvo medzi ženami? Majú si všetko otvorene povedať? Aj to negatívne, čo jednej prekáža na druhej? O svojom vyše desať rokov trvajúcom priateľstve a o tom, ako sa vyvíjalo, prišli do videopodcastu porozprávať Eva Takáčová a Kristína Hertelová. Okrem toho, že sú si blízke v súkromí, tak spolu aj roky podnikajú - sú majiteľkami bufetu Žufet na bratislavskej Železnej studničke. Priznávajú, že komunikácia v začiatkoch bola aj náročná.

19: Sexualita nemá byť tabu, všetci ňou žijeme, hovorí mladá žena, ktorá zmenila názor na predmanželský sex

Výčitky svedomia, vnútorná ťažoba, hanba alebo aj pocit odpojenia sa od vlastného tela sprevádzali prvé intímne zážitky mladej ženy, ktorá bola počas dospievania presvedčená o nutnosti dodržať “čistotu tela” pred vstupom do manželstva. “Dokonca som mala obdobie, keď som si myslela, že som asexuálna, že necítim sexuálnu túžbu, pretože som ju tak veľmi v sebe potlačila,” rozpráva vo videopodcaste novinárka a študentka vizuálneho dizajnu Viktória Bellová. V rozhovore sa dozviete, ako sa s pocitom hanby a potláčanou sexualitou postupne vysporiadala, ako samu seba postupne spoznávala a čo jej pri tom najviac pomohlo.

#18: Pekné prsia a mladistvá tvár po štyridsiatke? Urobte kompromis a nechajte na bruchu aj nejaký tuk, vraví trénerka

Môže byť žena v životnej forme pred “plavkovou sezónou” aj po štyridsiatke? Je silový tréning naozaj tak dôležitý pre ženy v perimenopauze a menopauze? Prečo by sa ženy v istom veku mali zmieriť aj s nejakým tukom na bruchu? A je lepšie chodiť do fitka alebo stačí silové cviky robiť doma? Na viaceré otázky o chudnutí a najmä o zdravom cvičení odpovedá vo videopodcaste majsterka Československa v kulturistike a skúsená trénerka Marta Horáčková.

#17: Petra Králiková: Bol to každodenný boj - koľko alkoholu si kúpiť, kde zohnať lieky

Tridsiatnička Petra Králiková si vo svojom mladom veku prešla závislosťou od alkoholu a liekov a už šesť rokov abstinuje. Vo veľmi úprimnom rozhovore rozpráva, ako u nej víkendové drinky prerástli do ťažkej závislosti, ako jej alkohol a lieky ničili pracovný i osobný život aj ako sa spoločnosť pozerá na závislé ženy v porovnaní s mužmi. „U žien pred tým zatvárame oči alebo sa na ne pozeráme s väčším opovrhnutím. Vidím to aj na tom, že ich je menej v doliečovacom procese. Cítia väčšiu hanbu aj vtedy, keď majú požiadať o pomoc,“ hovorí obdivuhodne silná mladá žena v ďalšej epizóde videopodcastu O čom ženy (ne)hovoria.

#16: Žena ostáva s násilníkom zo strachu, pomôžte jej, vraví autorka knihy Bola to láska

 Násilie na ženách má rôzne podoby, no podstata je rovnaká. Všade je to snaha partnera mať ženu pod kontrolou, nastolovať jej pravidlá, trvať na nich a vynucovať si ich, hovorí editorka Denníka N Ria Gehrerová, ktorej vyšla kniha Bola to láska o násilí na ženách. Vo videopodcaste vysvetľuje, aké varovné signály v začiatkoch vzťahu upozornia na násilníka, prečo ženy často ostávajú v násilnom vzťahu a ako im podať pomocnú ruku.

#15: Advokátka: Na súde ľudia aj plačú, keď si uvedomia, že je naozaj koniec

Rozvody patria u ľudí medzi najviac stresujúce obdobia života. Advokátka Lenka Kosnáčová vo videopodcaste rozpráva o svojich skúsenostiach z praxe - ako rôzne sa ľudia správajú pri rozpade manželstva; že ak jeden z páru nesúhlasí, súd ich aj tak môže rozviesť; čo všetko sa môže skrývať za dôvodom “rozdielnosť pováh partnerov”, a radí, čo majú rozchádzajúci sa manželia urobiť pre hladký priebeh rozvodu.

#14: Novinárka Bartošová: Ak žena prejaví svoju sexualitu, čelí predsudkom a urážkam

Česká moderátorka, publicistka, autorka dvoch kníh a tiež podcastov Krása a Slast Linda Bartošová hovorí, že spoločnosť ženy stále do veľkej miery sexualizuje cez pohľad mužov. Ak žena sama prejaví svoju sexualitu, napríklad fotografiou s odhalenými ramenami, znesú sa na ňu predsudky a urážky. Vo videopodcaste rozpráva aj o tom, ako musela v novinárskej práci čeliť nedôvere v jej schopnosti, lebo sa ako 18-ročná zúčastnila súťaže krásy. Aj ako ju verejne známi muži obviňovali, že si za peniaze poslucháčov Českého rozhlasu lieči svoje komplexy.

#13: Dajana Varga Rodriguez: Je desivé, koľko žien sa za seba hanbí

 Prečo si dizajnérka Dajana Varga Rodriguez myslí, že modelky na módnych mólach by mali vyzerať inak? Aké ohlasy dostávala na svoje video v plavkách, ktoré zverejnila na sociálnych sieťach? “Ženy mi písali neuveriteľné veci, že už roky nikam nechodia na dovolenku, lebo sa hanbia,” rozpráva vo videopodcaste Dajana Varga Rodriguez a odkazuje ženám, nech sa prestanú porovnávať, že ani ona nie je “superžena”.

#12: Za bolesťou chrbtice a hlavy môže byť podprsenka. Väčšina žien to netuší

Bezpodmienečné pozitívne prijatie je podľa psychológa Carla Rogersa univerzálnou ľudskou potrebou. Deti, ktorým rodičia dostatočne neprejavovali lásku a boli vystavené príliš prísnej výchove, sú podľa výskumov ohrozené vyšším výskytom neurotických prejavov, ako je úzkosť, depresia či fóbie. V newslettri Denníka N Terapia slovom + sa dozviete viac o tom, čo je bezpodmienečné pozitívne prijatie, ako sa na deťoch a dospelých prejavuje, ak im ho nedávajú blízki a spoločnosť aj aké knihy o pochopení a vzťahoch odporúča aktivistka Apolónia Sejková.Linky na knihy:BabičkaTam, kde číha vlkNiečo Ti chcem povedať,KornélieNaničhodnicaŽena, která si šla lehnout a rok nevstalaLink na film:Billy ElliotLinky na texty o duševnom zdraví, ktoré by vám v Denníku N nemali ujsť:Dve študentky prehovorili o sexuálnom obťažovaní na škole: Bolo to to najhoršie, čo som kedy cítilaU dievčat a žien do 18 rokov došlo k nárastu pokusov o ukončenie života. Analytička vidí aj vplyv zatvorených škôl počas pandémiePaliatologička Katarína Vlčková: Záver života môže byť plnohodnotný a môže nám veľmi veľa daťAk máte duševné problémy, cítite sa bezradní a neviete, ako ďalej, so žiadosťou o pomoc sa môžete obrátiť na linky pomoci:
Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (nonstop)
Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop)
Linka nádeje: pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor: 055/644 1155
Liga za duševné zdravie: e-mailová poradňa dusevnezdravie@dusevnezdravie.sk
IPčko.sk (www.ipcko.sk), bezplatná a anonymná poradňa pre mladých ľudí. Poradenstvo mejlom na ipcko@ipcko.sk a četová poradňa nonstop.
Psychologické poradenstvo pre LGBTI+ ľudí v oblastiach, ktoré súvisia s ich sexuálnou orientáciou a rodovou identitou: inporadna.sk, prizma-kosice.sk.
Linka pomoci Chuť žiť, ktorá sa špecializuje na poruchy príjmu potravy, problémy so stravovaním, sebaprijatie a šikanu súvisiacu s výzorom. Telefonická linka: 0800 221 080, E-mailová poradňa: poradna@chutzit.sk, Chatová poradňa: www.chutzit.sk

#11: Návaly tepla či strata chuti na sex? Perimenopauzu nemusíte pretrpieť

Máte po 35-ke a chcete vedieť, čo vás čaká v perimenopauze? Alebo už máte po 40-ke a cítite na sebe príznaky hormonálnych výkyvov a chcete sa dozvedieť, ako sa dajú účinne riešiť návaly tepla, zmeny nálad, silné krvácanie, strata chuti na sex, vaginálna atrofia a ďalšie príznaky? Alebo máte po 50-ke a úbytok ženských hormónov ste doteraz vôbec neriešili? Na viaceré otázky aj o hormonálnej terapii odpovedá zakladateľka projektu Všetko o menopauze a farmaceutka s dvadsaťročnou praxou Leila Zajac.